traumatherapie
Ben je de grip kwijt? Heb je regelmatig moeite met keuzes maken? Voel je je angstig en onrustig? Ben je vaak moe? Voelt het alsof je vastzit? Zou je graag meer kracht en invloed willen hebben? Wil je jezelf graag beter leren kennen? Kerncoach begeleidt jou bij het herstel van trauma.
STRESS EN TRAUMA
Soms maak je iets mee in het leven wat behoorlijk wat impact heeft. Het herstel hierna is beslist niet bij iedereen hetzelfde. Bij de ene persoon komt er naar verloop van tijd weer een hervonden balans. Bij de ander kost het meer moeite om weer evenwicht te vinden. En bij weer een ander leidt het tot ‘vastzitten’ en chronische stress.
BEWUST OF ONBEWUST
Als we ergens echt langdurig vastlopen heeft dat vaak te maken met een onderliggende traumatische ervaring. Soms ben je je daarvan bewust maar het is even zo goed mogelijk dat je er geen weet van hebt omdat het zich in het onbewuste heeft opgeslagen.
Wat je wel merkt is dat er allerlei klachten gaan ontstaan die langere tijd aanhouden.
STRESS SYMPTOMEN
De symptomen bij trauma zijn zeer divers. Enkele voorbeelden hiervan zijn:
- Rusteloosheid, slecht slapen
- Hartkloppingen
- Prikkelbaarheid
- Depressie
- Angsten, paniek
- Moeheid, uitputting
- Gevoel van onmacht
- Derealisatie
- Depersonalisatie
HERSTEL BIJ TRAUMA
Dankzij wetenschappelijke onderzoeken weten we nu veel beter wat er nodig is om chronische stress te doorbreken.
Ik werk met enkele hiervoor bestemde én beproefde methodes zoals Internal Family Systems (transformatieve psychotherapie), Somatic Experiencing (lichaamsgerichte traumatherapie) en de Mind-Eye methode (oog-reset techniek) . Bij ‘Jeanne’ vind je meer over mijn achtergrond en opleidingen. Bij nieuws vind je meer over trauma en stress