‘Kom eens uit je hoofd en ga eens in je lijf’ is de titel van een artikel uit NRC’. De wetenschap is er ook duidelijk over. Voor balans en duurzaam herstel van psychische klachten zoals bij stress, burn-out en trauma is het de noodzakelijk om ook bewust te zijn van je lichaam. Sterker nog een …
Hoewel iedereen het woord trauma wel kent, is het nog niet zo eenvoudig om het helder te omschrijven en wat de betekenis ervan is voor diegene die het trauma heeft opgelopen. Wanneer is er sprake van een trauma, wat voor effect heeft dit op je functioneren, is de kwetsuren te overwinnen en wat is dan …
Herstel na trauma. Een aantal jaren geleden werd ik getipt op het boek Traumasporen van Bessel van der Kolk. In dit boek werd de nieuwste visie op posttraumatische stress uitgewerkt en tevens gaf het een overzicht van methodes die werken bij het herstel na trauma. Eén van deze methodes is Internal Family Systems (IFS). Nadat …
IFS: MAAK CONTACT MET JE INTERNE FAMILIESYSTEEM Lees verder »
Mentaal fit in 2022. Wat zijn de tips van cliënten? 2022 is voor mij een kroonjaar en werk ik al weer 15 jaar als coach. Het bracht me op het idee om eens terug te kijken op de afgelopen jaren. Hoe kijken cliënten terug op hun eigen proces? Wat zijn zij wijzer geworden? Ter inspiratie …
Ik heb nog nooit iemand horen mopperen over zijn blijdschap of iemand horen zuchten over het gevoel van liefde. Dat wordt anders als we praten over angst, boosheid, verdriet of walging. Die emoties vinden we vaak lastig. Hoe komt het dat we ons zo anders verhouden tot sommige emoties en gevoelens? En hoe kun je …
Regelmatig krijg ik cliënten in de praktijk die zich afvragen of ze een burn-out hebben. Ze hebben al een aantal weken of maanden last van emotionele uitputting, slapen slecht en hebben het gevoel dat ze grip verliezen. Dat verlies van controle is al een naar gevoel en ergens is er dan ook nog het stemmetje …
In mijn coaching van leiders, gaat het vaak over leiding geven aan verandering. Een ongelooflijk boeiend thema waar ik in een 4-luik aandacht aan heb besteed. Dit is het laatste artikel en dit keer gaat het over ‘trauma in organisaties’, een onderwerp dat overzichtelijk in kaart is gebracht door Philippe Bailleur. Deze Belgische expert op gebied …
Gelukkig is er steeds meer aandacht voor het thema ‘Psychologische veiligheid’. In een 4-luik over veranderkunde hoort dit thema dan ook zeker thuis. Want succesvolle verandertrajecten hebben het nodig dat mensen hun kennis inbrengen, creatief zijn, fouten durven melden, actief feedback geven, fouten durven maken en van fouten kunnen leren. En al deze gedragingen hangen …
Veranderen is in de kern ‘iets nieuws doen’ en vraagt om een open, onderzoekende en nieuwsgierige houding. Het vraagt om uit de comfort zone en in de ‘groei zone’ te stappen. Ons brein en ons zenuwstelsel spelen hierbij een cruciale rol. George Kohlrieser, hoogleraar leiderschap en organisatiegedrag aan IMD Business School in Zwitserland weet dit …
Leiding geven aan verandering is een belangrijke rol voor leiders. Dat was altijd al zo maar zeker in dit volatiele, onzekere, complexe en ambigue (VUCA) tijdperk is veranderen aan de orde van de dag voor leiders, afdelingshoofden, teammanagers, projectleiders en scrummasters. Toch is veranderen geen sinecure. In de praktijk blijkt een groot deel van de …
