Mentaal fit in 2022

MENTAAL FIT IN 2022; 5 tIPS VAN CLIËNTEN

Mentaal fit in 2022. Wat zijn de tips van cliënten? 2022 is voor mij een kroonjaar en werk ik al weer 10 jaar als coach. Het bracht me op het idee om eens terug te kijken op de afgelopen 10 jaar. Hoe kijken cliënten terug op hun eigen proces? Wat zijn zij wijzer geworden? Ter inspiratie voor een soepel en gezond 2022!

Het al weer 10 jaar geleden dat ik voor de eerste keer een coachopdracht kreeg bij een organisatie in Utrecht. Op dat moment had ik nog geen idee dat ik me zou gaan specialiseren in (persoonlijk) leiderschap en het doorbreken van patronen en stagnatie.
Het ging eigenlijk als vanzelf. Ik raakte zeer geïnspireerd door de werking van ons brein en van het een kwam het ander. Ik startte met een hbo-opleiding voor coaching en psychosociaal therapie waardoor ik veranderingsprocessen bij volwassen kon gaan begeleiden. En later volgde ik diverse aanvullende internationale opleidingen waardoor ik ook hulp kon bieden bij meer complexe veranderingsprocessen zoals bijvoorbeeld bij conflicten, stress, burn-out of trauma. Ik werk nu deels vanuit mij eigen Kerncoach-praktijk en deels in partnership met anderen op gebied van leiderschap en gedragsverandering.

Ik doe dit werk met heel veel plezier. Ook omdat ik er zelf veel van leer. Maar vooral omdat het dankbaar werk is om iets bij te mogen bijdragen aan de ontwikkeling van een ander. Ik vind het altijd ontroerend wanneer iemand ontdekt dat hij/zij veel meer kan dan men op dat moment doorheeft. Dat gun ik iedereen. En vooral zo aan het begin van dit nieuwe jaar. We zitten nog steeds in een uitdagende tijd. Maar aan de andere kant is het ook van alle tijden dat mensen behoefte hebben aan psychologische begeleiding. Ik kan het alleen maar aanmoedigen. Je wordt er altijd wijzer van. Het bracht me op het idee om eens terug te kijken op de afgelopen 10 jaar. Hoe kijken cliënten terug op hun eigen proces. Wat zijn zij wijzer geworden? Ter inspiratie voor een soepel 2022!

  1. “Ik had veel eerder hulp in moeten schakelen”

Wanneer neem je nou een coach, psycholoog of therapeut in de hand? Het is logisch dat je eerst probeert zelf orde op zaken te stellen. De meesten die bij mij in de praktijk komen, hebben echt al wel het een en ander zelf geprobeerd, zonder het gewenste resultaat. Achteraf hoor ik vaak ‘dit had ik eerder moeten doen’. Vooral omdat hun proces vanaf dat moment een positieve wending krijgt.

  1. “Fijn dat iemand echt naar je luistert”

Meestal hebben cliënten de nodige interne gesprekken gevoerd. Maar is er grote behoefte aan een extern luisterend oor. Zonder de neiging om het voor jou op te lossen of het gesprek over te nemen met eigen verhalen. Juist het dieper luisteren, geeft hen het gevoel echt gehoord te worden. En met de goede vragen die daarop aansluiten, krijgen cliënten toegang tot nieuwe informatie over zichzelf. Waardoor ze direct al wijzer worden.

  1. “Ik begrijp mezelf nu beter”

Aan het begin van het begeleidingsproces is er vaak ook onbegrip. ‘Hoe het komt het toch dat ik niet verder kom en vastloop in deze een situatie”. Men is vaak gewend om zelf een oplossing te vinden en snapt niet waarom het dit keer niet lukt. Ik geef dan ook altijd inzicht in de patronen en maak het hiermee voor hen logisch. Daardoor gaan cliënten zichzelf beter begrijpen. En ook niet onbelangrijk; ze nemen deze kennis ook mee naar de toekomst. De meeste geven na afloop aan ‘meer tools’ te hebben voor hun dagelijkse leven. En dat geeft hen ook veel meer zelfvertrouwen.

  1. “Ik vind mezelf nu aardiger”

Als iemand ergens vastloopt, is er ook vaak een kritische interne stem die daar iets van vindt. De meeste cliënten kennen wel teleurstelling in zichzelf, wat de interne dynamiek vaak nog lastiger maakt. Met het toenemen van het inzicht in de eigen patronen, ontstaat ook vaak het besef dat men naar ‘beste kunnen’ heeft gehandeld. En dat brengt weer verzachting en innerlijke rust. Juist in de acceptatie en de zelfwaardering neemt iemand wijsheid toe en daarmee ook het vermogen tot zelfsturing.

  1. “Opgelucht dat ik weer grip heb”

Ieder proces van persoonlijke groei verloopt anders, maar je kunt wel stellen dat naarmate het proces vordert, het gevoel van zelfleiderschap van een cliënt toeneemt. Weer meer grip hebben op hun persoonlijke leven geeft hen weer meer energie. Het feit dat men verandering heeft kunnen realiseren in het denken, voelen en doen is het succes van hun besluit om hulp te vragen. Dat is een mooie beloning. En misschien is dat wel de redenen waarom men achteraf zegt ‘dit had ik veel eerder moeten doen’.

Heb jij in 2022 behoefte aan een luisterend oor of wil je meer grip op jouw situatie? Je bent van harte welkom. Meer weten over wat cliënten zeggen: www.kerncoach.nu

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *